Yoga
Laat jezelf meevoeren op de golven van je eigen adembeweging, wordt bewust van je grenzen en je lichaam via gerichte oefeningen, meditatie, relaxatie, verhalen en visualisaties, yoga, stilte wandelingen, en verwelkom je innerlijke kracht.
"Schenk jezelf tijd en ruimte
en kom thuis bij jezelf. "
Yoga voor volwassenen
Kom thuis bij jezelf.
We werken volgens de traditie van de Viniyoga waarbij de nadruk ligt op het coördineren van de adem met de beweging; daardoor heeft iedereen voldoende tijd om in alle vrijheid te bewegen. Naast het inzetten van de inzichten vanuit de Viniyoga traditie, worden ook basisprincipes vanuit de Yin Yoga toegepast.
Een yogareeks bestaat uit een aantal sessies, waarbij we steeds werken aan de hand van een bepaald thema. De houdingen en ademtechnieken worden geregeld herhaald, teneinde de beoefenaar de kans te geven om de effecten ten volle van binnenuit te beleven.
Bij goed weer oefenen we onder de “yogaboom” op onze geliefde Kalmthoutse heide.
Naast oefenen in groep, kunnen sessies op maat worden uitgewerkt bij specifieke behoeften en/of klachten (hyperventilatie, slaapproblemen,…).
Time playing is never wasted
Yoga op locatie: familie yoga, yoga voor kinderen en jong volwassenen
Op locatie in en rondom Kalmthout, worden geregeld yogasessies voor families en kinderen aangeboden. We creëren daarbij een veilige, warme omgeving waarbij we werken rond een bepaald thema zoals bijvoorbeeld zelfvertrouwen, omgaan met emoties, geduld enz. En dan gaan we spelenderwijs aan de slag met verschillende yogatechnieken.
Het is vooral een gezellig, gemoedelijk samenzijn waarin we elkaar stimuleren en inspireren. Zodat we opnieuw vol "goesting" het avontuur des levens verder kunnen aangaan!
Yoga voor geliefden: duo yoga - opbrengst gaat naar organisaties die werken aan dierenwelzijn ism Alain Pétillon en Erika Ceulemans
Onze duoyoga is een verbindende activiteit voor levenspartners. De focus ligt op samen een leuke ervaring delen, waarbij je het ontspannende effect van yoga ervaart en je relatie kan versterken.
We beleven een aantal yogahoudingen, die teamwork en wederzijds vertrouwen vereisen. Naast de voordelen van yoga zoals tot rust komen en de gewrichten soepel houden, heeft koppelyoga een aantal extra voordelen voor de relatie. Zo kan je vertrouwen in elkaar opbouwen, je fysieke en emotionele band versterken, meer waardering voor elkaar opbouwen… Kortom, duoyoga is een heerlijke kwaliteitsvolle avond met elkaar waarbij je elkaar opnieuw tegemoet treedt met een open blik.
Omdat we een diep respect hebben voor alle leven, en graag willen opstaan voor het welzijn van alle dieren, gaat de opbrengst van de koppelyoga sessies integraal naar organisaties die zich inzetten voor dieren.
Always keep that little place where the magic grows inside of you, alive.
Scholen - yoga voor leerlingen en leerkrachten
Wekelijkse of sporadische yoga sessies brengen zoveel! Eenvoudige oefeningen kunnen echt een geweldige impact hebben op het welbevinden van leerlingen.
Aan de hand van een jaarthema (vb de kleine prins, de planeten, …) werken we steeds aan de hand van een vaste structuur (opwarming, thema, verhaal en/of massage). Een heel set oefeningen die we samen verkennen doorheen het schooljaar, kunnen door de leraars ook gebruikt worden in de klas. Zo fijn als we die brug kunnen spannen van de yogamat naar de klaslokalen!
Het mogen verzorgen van sessies op school is steeds een geschenk. De kans krijgen om mee te mogen bewegen en vertoeven in de rijke fantasiewereld van kinderen heeft al meermaals voor magische momenten gezorgd!
Het daagt ons steeds opnieuw uit om de beste versie van onszelf neer te zetten in functie van de behoeften van de kinderen, de groep, het lerarenteam en de schoolomgeving.
Plant een zaadje dat voor altijd groeit